マザークラス
- たまごクラス
（13週～20週頃) -
- 妊娠中の栄養
- 当院の特徴と方針
- 妊娠中の生活
- マタニティエクササイズetc.
- はぐくみクラス
（20週～30週頃） -
- アレルギー・妊娠後期の食事
- 母乳育児の利点
- 乳房の手入れ法
- 当院の母乳育児のすすめ方etc.
- 安産クラス
（30週～34週頃） - 分娩経過と心構え
- 分娩中の過ごし方
- 入院時期
- リーブ法について
- 安産エクササイズetc.
妊娠中でも安心して楽しめる妊婦さんのためのトータルフィットネス！！マタニティビクスにはこんないいことが・・・。
マタニティビクスのメリット
激しい動きが少なく、各所を伸ばしたり、普段使わない筋肉をほぐすことで、インナーマッスルを刺激きし、呼吸法・リラックス法などを無理なく行う有酸素運動です。
マタニティヨガにはこんないいことが・・・
